MAX YOUR RUN

• Erhalte ein effektives und auf dein Leistungsniveau angepasstes Lauf- und Ausdauertraining
• Verbessere deine Ausdauer durch verschiedene Trainingsreize in Form von z.B. Dauerläufen, Intervallläufen und Fahrtspielen
• Optimiere deine Lauftechnik- und Ökonomie durch gezieltes Koordinations-, Schnelligkeits- und Beweglichkeitstraining und minimiere dadurch Verletzungsrisiken durch Fehlbelastung
• Kleine Kräftigungseinheiten, die gezielt muskuläre Schwachstellen ansprechen
• Habe jede Menge Spaß und überwinde deinen inneren Schweinehund in einem motivierten Team
• Stärke dein Immunsystem durch Training bei Wind & Wetter

RUN THE WINTER richtet sich an jeden, der Lust hat seine Ausdauer und Lauftechnik zu verbessern und Spaß hat in der Gruppe die Wege rund um Garmisch-Partenkirchen unsicher zu machen. Durch verschiedenste Trainingsformen ist das Lauftraining auch in der Gruppe individuell anpassbar und deswegen nahezu für Jedermann geeignet. Du solltest nur mindestens 30 min am Stück laufen können. Wenn du unter fachkundiger Anleitung deinen Laufstil und deine Laufökonomie sowie deine Ausdauer verbessern möchtest, einen Ausgleich zum Arbeitsalltag suchst oder dein Wohlbefinden verbessern möchtest, dann bist du bei RUN THE WINTER richtig!